1.76米男体重多少,男的1米76要多少体重才算标准?

1.76米男体重多少目录

身高1米76正常体重是多少

男的1米76要多少体重才算标准?

男生身高一米七五,那他的标准体重需要达到多少?

身高1米76正常体重是多少

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

根据你的性别算一算吧~采纳哦~

男的1米76要多少体重才算标准?

身高172厘米的男生标准体重是67.2千克。

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100

扩展资料:

保持标准体重方法:

1、蛋白分配要合理

乳清蛋白、鸡蛋蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白、牛肉蛋白都是优质蛋白的良好来源。

将这些优质蛋白质分配到每一餐中,保证每日总能量摄入充足。

对于消化吸收能力较弱的人,可以适当增加用餐次数,减少每次用餐量,循序渐进的补充能量,以利于更好的吸收。

2、抗氧化物不可少

充足的抗氧化物能够达到降低机体的氧化应激水平,减缓氧化反应对肌肉和其他器官的损耗,辅助提高机体免疫功能。

深色蔬菜、水果,如菠菜、番茄、蓝莓等中都有较丰富的抗氧化物质。

3、维生素D要充足

维生素D能提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,同时还可以降低肌肉流失的程度。

晒太阳是人体获取维生素D最直接的途径,但要做好防晒;另外,海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中也有较多维D。

参考资料来源:搜狗百科-标准体重

男生身高一米七五,那他的标准体重需要达到多少?

从体重指数来讲比较标准的体重指数(男)按22算体重在135斤左右。

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);

过轻:低于18.5

正常:18.5-24.9

分类目录: 传奇会员站15.5倍充值 | 标签: | 评论:0
上一篇: 小兵1.76传奇,小兵传奇英雄怎么获得
下一篇: 传奇sf花瓶,你好,现在的传奇SF为什么都看不见装备和属性页面。土成有一块块黑色覆盖,还请指教,谢谢。

发表留言:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。