身高到1.80米的增高方法如下：

营养均衡。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生不挑食，不偏食，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、海带等。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生

补充维D、磷、镁等营养素，并与钙保持适当比例。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生

适量补充蛋白质、铁、锌等生长发育营养素。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生

每天坚持一小时利于长高的运动，例如跑步、跳绳、跳舞、登山。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生

请注意，增高是一个循序渐进的过程，不可急于求成。身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生身高1米72如何能够长到1米80?_真实医生问答_春雨医生

如何达到1.80米的身高：八大要素助你突破遗传限制

1.遗传因素：虽然我们无法改变遗传因素，但了解并接受它却是重要的第一步。如果你的父母身高较矮，那么你可能受遗传影响而身高较矮。即使如此，你仍然可以通过其他方式来增加身高。

2.饮食营养：均衡的饮食和充足的营养是身体生长的关键。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、钙、维生素D和其它必要的营养素，这些都有助于骨骼生长。例如，牛奶、豆腐、鱼、坚果等都是良好的蛋白质来源。

3.运动锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼，从而增加身高。尤其是篮球、跳跃等运动，可以拉伸骨骼并促进生长。同时，重量训练可以增加肌肉量，进一步提高身高。

4.生活习惯：良好的生活习惯对身体健康和身高增长都有积极影响。例如，保持充足的睡眠，避免吸烟和过度饮酒，这些都可以为你的身体提供良好的环境来生长。

5.健康心态：心理健康同样重要，压力和焦虑可能会影响身体的生长。尽量保持积极乐观的心态，避免过度压力。

6.睡眠质量：充足的睡眠可以帮助身体恢复和生长。生长激素主要在睡眠时分泌，所以保持良好的睡眠习惯是非常重要的。

7.医学干预：在某些情况下，医生可能会建议进行医学干预来增加身高。例如，使用生长激素或者进行其他相关的治疗。这需要在医生的指导下进行，因为不当的使用可能会带来副作用。

8.其他因素：还有一些其他因素可能也会影响身高的增长。例如，气候、地理位置、生活环境等都可能对身高的增长产生一定的影响。

虽然我们不能完全控制身高增长的所有因素，但我们可以通过健康的生活方式和正确的饮食来增加身高的机会。同时，接受并欣赏自己的身体也是非常重要的。每个人都有他们独特的美，无论身高如何，都应该珍视自己的身体。